슈퍼푸드의 종류와 기능 슈퍼푸드는 필수 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 그리고 다른 유익한 화합물의 높은 수준 때문에 많은 건강상의 이점을 제공한다고 믿어지는 음식의 한 종류입니다. 슈퍼푸드의 종류는 다양할 수 있지만, 가장 일반적으로 인용되는 몇 가지 예는 다음과 같습니다: 베리류(블루베리, 아사이베리, 고지베리 등)입니다 잎이 많은 채소(시금치, 케일 등)입니다 견과류와 씨앗(아몬드, 치아씨, 아마씨 등)입니다 통곡물(키노아, 현미 등)입니다 생선(연어, 정어리 등)입니다 십자화과 채소(브로콜리, 콜리플라워 등)입니다 콩류(예: 콩, 렌즈콩)입니다 허브 및 향신료(강황 및 생강 등)입니다 슈퍼푸드의 기능은 신체에 전반적인 건강과 웰빙을 촉진하는 높은 농도의 영양소와 화합물을 제공하는 것입니다. 이러한..